계란부작용

하루에 한 알, 계란은 우리 식탁에 가장 자주 오르는 식재료 중 하나입니다.하지만 이렇게 자주 먹는 음식일수록,어떤 영양소가 있고 어떻게 먹어야 건강에 좋은지 제대로 아는 게 중요하죠. 이번 포스팅에서는 계란의 영양학적 장점, 주의할 점, 그리고 올바른 섭취법까지 균형 있게 정리해드릴게요. “한 알의 진실” — 완전식품의 장단점과 똑똑한 섭취법 📌 1. 계란, 왜 ‘완전식품’이라 불릴까? 계란은 단순한 … 더 읽기